خوراک مرغ
اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید می توانید خوراک مرغ رژیمی بدون روغن تهیه کنید و برای طعم بهتر غذا از چند عدد آلوی خورشتی و فلفل دلمه و برگ کاهو و همچنین زعفران دم کرده در کنار این غذا استفاده کنید.
معمولاً در بیشتر مهمانی ها و مجالس انواع مختلف پلو و خورشت ها تهیه می شوند، اما در صورتی که بخواهید بر سر سفره خود غذای نونی هم داشته باشید و یا از انواع خوراک استفاده کنید ما انواع خوراک مجلسی را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید سفره خود را رنگین تر کرده و لذت بیشتری از خوردن غذاهایتان ببرید. خوراک زبان گوساله یکی از خوراک های مجلسی بسیار خوشمزه و پرطرفدار است و همانطور که از نامش پیداست با زبان‌گوساله تهیه می‌شود. در مطلبی جدا طرز تهیه خوراک زبان گوساله را به صورت مفصل به شما آموزش داده ایم.
خوراک بادمجان
بادمجان کنسرو شده یک غذای سیر کننده است زمانی که شما فرصت کمی برای پخت و آماده کردن غذا دارید و یا می خواهید در کمترین زمان یک غذای خوشمزه درست کنید که برای چند ساعت سیر نگهتان دارد خوراک بادمجان بهترین گزینه محسوب می شود.
چون بادمجان فیبر بالایی دارد به همین دلیل هم به هضم بهتر غذا کمک می کند و هم برای معده و دستگاه گوارش مفید است فیبر همچنین کمک می کند که در صورتی که شما مبتلا به یبوست شده اید این مشکل زودتر برطرف شود.
بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان است پس اگر به دنبال مواد غذایی می گردید که بتوانید برای سلامت و محافظت هرچه بیشتر قلب خود از آنها استفاده کنید از خوردن بادمجان غافل نشوید آنتی اکسیدان به خوبی می تواند جلوی رشد رادیکالهای آزاد را گرفته و نقش موثری در پیشگیری از بیماریهایی مانند سرطان یا حملات قلبی – عروقی دارد.
خوراک تن ماهی
مقادیر فراوانی از امگا ۳ در ماهی موجود است و می توان خوراک تن ماهی را به عنوان اصلی ترین منبع این ماده معرفی کرد.
امگا ۳ یکی از چندین اسید های چرب ضروری بدن است، که برای رشد بدن بسیار ضروری هستند و در برخی مقالات علمی و پزشکی با عنوان ویتامین F نیز شناخته می شوند.
بدن به صورت طبیعی توانایی ساخت این ماده را ندارد و از این جهت باید غذا ها و مکمل هایی که حاوی امگا ۳ هستند هر روزه به میزان کافی مصرف شود تا نیاز بدن به طور کامل از این ماده برطرف شود؛ چرا که کمبود آن سبب بروز مشکلات و بیماری های التهابی، مشکلات پوستی، تضعیف سیستم ایمنی بدن، ضعف چشم و بینایی می شود.
