خبر " خواص کیوی برای لاغری " | اقتصاد آفرین

خبر " خواص کیوی برای لاغری " | اقتصاد آفرین
  • امروز : چهارشنبه - 24 بهمن - 1403
اخبار اقتصادی امروز : 101

سرخط اخبار اقتصادی

اینترنت ماهواره‌ای برای تمام گوشی‌ها رایگان شد ساخت ۳۰ کیلومتر بزرگراه در مسیر ارتباطی خاش – سراوان معرفی بهترین مراکز خرید در استانبول قوه قضائیه با نظارت بر مسئولان برای حل مشکلات مردم ورود کند آیت الله جوادی آملی: عدالت در تمام ابعاد جامعه تأثیرگذار است شرایط کار برای اتباع بیگانه در ایران اقتدار نظام مرهون حضور مردم در صحنه‌های مهم انقلاب است واگذاری ۲ هکتار زمین برای راه‌اندازی شهر طلا در فرودگاه امام خمینی (ره) برقراری پرواز مستقیم به کیش و استانبول از فرودگاه ارومیه اظهارات معاون اول پزشکیان درباره بازنشستگان فرهنگی و معلمان جزئیات مهم درباره وام نهضت ملی مسکن اعلام شد خبر فوری درباره سقوط قیمت در بازار دلار (جدول ۲۴ بهمن) افزایش حقوق بازنشستگان متناسب با تورم منتفی شد قیمت دینار عراق امروز ۲۴ بهمن ۱۴۰۳ نزولی شد سکوت بانک مرکزی درباره قیمت دلار شکسته شد + جزئیات پیش بینی بورس تا آغاز سال ۱۴۰۴ | سهامداران بخوانند ارزش سهام عدالت ۵۰۰ هزار تومانی ها اعلام شد (۲۴بهمن) وکیل ماتزاری به تهران رسید خط و نشان پرسپولیس برای سپاهان در آستانه دیدار حساس قوانین عجیب سرمربی پرسپولیس/ کارتال با کسی شوخی ندارد گربه سیاه پرسپولیس به بازی امروز مقابل سپاهان رسید ترکیب پرسپولیس مقابل سپاهان در بازی امروز قطع برق ۵۴ اداره دولتی و خصوصی در تهران رونمایی از ترکیب پرسپولیس و سپاهان در جام حذفی


0
خواص کیوی برای لاغری
  • کد خبر : 441564
  • 20 فروردین 1403
خواص کیوی برای لاغری

کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این میوه‌ غنی از آنتی‌اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است.
برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از:
تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن
مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است.
رفع کم‌آبی بدن
نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد.
مفید برای مبتلایان به آسم
نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی‌های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می‌کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می‌شود.
کمک به کاهش وزن
کیوی که در هر ۱۰۰ گرم ۶۱ کالری دارد، یک غذای رژیمی کامل است. به خصوص به دلیل داشتن فیبر توصیه می‌شود آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کیوی فوایدی برای کاهش وزن دارد. این میوه به لطف ساختار فیبری خود، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد و از این رو به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این، فیبر به تعادل قند خون نیز کمک می‌کند.
مفید برای سلامت قلب
آنتی اکسیدان‌ها، پتاسیم و فیبر در عین حال نقش مهمی در سلامت قلب دارند. پتاسیم که از املاح مهم موجود در این میوه است به شل شدن عروق خونی و تثبیت فشارخون کمک می‌کند. کیوی که میوه‌ای کم کالری است، اثر خوبی در کاهش کلسترول دارد.
کمک به هضم غذا
فواید گوارشی کیوی از فیبرهای محلول و نامحلول آن ناشی می‌شود. فیبر محلول به تولید باکتری‌های مفید لازم برای عملکرد سالم روده کمک می‌کند. فیبر نامحلول آب را نگه می‌دارد و در طول هضم منبسط می‌شود و اجابت مزاج را آسان‌تر می‌کند. همچنین هضم را تسریع کرده و به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند. مصرف منظم این میوه با فیبر فراوان به جلوگیری از یبوست نیز کمک می‌کند.
کاهش دهنده علائم پیری
کیوی یک میوه مفید برای پوست است. مصرف این میوه با افزایش بافت کلاژن در پوست به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می‌کند. همچنین در حفظ تعادل رطوبت پوست موثر است. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین‌های C و E، میوه‌ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک می‌کنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری‌های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می‌کند.

✅ آیا این خبر اقتصادی برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید.
[کل: ۰ میانگین: ۰]
لینک کوتاه : https://eghtesadafarin.com/?p=441564

💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید

مجموع دیدگاهها : 0
📜 قوانین ارسال نظرات کاربران
  • دیدگاه های ارسال شده شما، پس از بررسی توسط تیم اقتصاد آفرین منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی توهین، افترا و یا خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران باشد منتشر نخواهد شد.
  • لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.