خبر " در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟ " | اقتصاد آفرین

خبر " در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟ " | اقتصاد آفرین
  • امروز : جمعه - 29 تیر - 1403
اخبار اقتصادی امروز : 0

سرخط اخبار اقتصادی

کد مورس همستر ۲۹ تیر / قیمت‌ همستر کامبت در بازار معلوم شد! آیین‌نامه اجرایی واردات خودرو کارکرده اعلام شد + تصویب‌نامه هیات وزیران پردیس ایر فاقد مجوز سازمان هواپیمایی کشوری است فرود سخت هواپیما در فرودگاه کرمان| مسافران آسیبی ندیدند بزرگترین «بسته حمایتی» وزارت صمت ابلاغ شد نامه فوری ذوب آهن به سازمان لیگ برای جلوگیری از ثبت قرارداد مهاجم تازه وارد فولاد ثبات قیمت نفت در بحبوحه امیدها به اقدام فدرال رزرو آیا تلخی انتهای خیار برای دیابت خوب است؟ سیارکی بزرگ‌ از کنار زمین عبور می‌کند قیمت مسکن در دوسال آینده افزایش می‌یابد؟ خبر مهم سازمان هواپیمایی کشوری/این شرکت هواپیمایی غیرمجاز شد مجمع عمومی گروه توسعه ملی برگزار شد/ تقسیم سود ۶۵۰ تومانی “وبانک” رسمی؛ پرسپولیس سومین خرید خود را نهایی کرد جمعیت جهان منفجر می‌شود! کدام کشور اروپایی بیشترین نرخ تورم را دارد؟ حراج جدید شمش طلا + زمان و جزئیات بررسی ویژه درخواست ایران در دستورکار مجمع اقتصادی اتحادیه اوراسیا هشدار فوری / اطلاعیه مهم مدیریت بحران استان تهران صادر شد یک نفر به جرم حفاری غیرمجاز در حیاط خانه‌اش بازداشت شد آخرین آمار ثبت نام در طرح خودروهای فرسوده واکنش رسمی به حضور دختران بی حجاب در روز عاشورا پایتخت های عربی واسطه توافق کوتاه مدت تهران – واشنگتن می‌شوند؟ فوری؛ احتمال کناره گیری بایدن قوت گرفت! آخرین مهلت ثبت‌نام در میز مشاوره تکمیل اظهارنامه مالیاتی


1
در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟
  • کد خبر : 450727
  • 18 اردیبهشت 1403
در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟

مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکی‌هایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث می‌شود تا اضافه وزن، چاقی، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری‌ها گریبانگیر افراد شود، بیماری‌هایی که هرکدام می‌تواند تبعات ناگواری داشته باشد و فرد را به سمت یک زندگی غیر عادی و یا مرگ زودرس سوق دهد.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از پانا، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص علوم تغذیه با اشاره به اینکه قند یا گلوگز مهم‌ترین منبع انرژی در دسترس برای تمامی سلول‌های بدن است، گفت: «مغز و گلبول‌های قرمز از قند برای دریافت انرژی استفاده می‌کنند و اصلا به همین دلیل است که مصرف آن به حد نیاز بسیار ضروری است.»
یک متخصص علوم تغذیه گفت دریافت قند برای بدن امری حیاتی است، اما مصرف بیش از حد آن انواع و اقسام بیماری‌های مختلف را در پی دارد و حذف آن نیز باعث به وجود آمدن اختلال در ارگان‌های مختلف بدن می‌شود که اصلی‌ترین آن‌ها مغز است، همچنین افت قند خون شایع‌ترین اتفاقی است که پس از حذف آن رخ می‌دهد و عملکرد گلبول‌های قرمز نیز مختل خواهد شد.
مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکی‌هایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث می‌شود تا اضافه وزن، چاقی، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری‌ها گریبانگیر افراد شود، بیماری‌هایی که هرکدام می‌تواند تبعات ناگواری داشته باشد و فرد را به سمت یک زندگی غیر عادی و یا مرگ زودرس سوق دهد. اما این تمام ماجرا نیست و می‌بینیم که افراد برای پیشگیری از بروز چنین بیماری‌هایی به صورت خود سر و یا با مشاوره گرفتن از بلاگرهای فضای مجازی و بدون مراجعه به پزشک متخصص، اقدام به حذف یکباره قند می‌کنند! در واقع از آن طرف بام می‌افتند و بدون اطلاع از وضعیت سوخت و ساز بدنشان، خود را در شرایطی قرار می‌دهند که می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های دیگری باشد.
خدیجه رحمانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص علوم تغذیه با اشاره به اینکه قند یا گلوگز مهم‌ترین منبع انرژی در دسترس برای تمامی سلول‌های بدن است، گفت: «مغز و گلبول‌های قرمز از قند برای دریافت انرژی استفاده می‌کنند و اصلا به همین دلیل است که مصرف آن به حد نیاز بسیار ضروری است.»
این استاد دانشگاه افزود: «براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، میزان قند دریافتی توسط هر شخص باید بین صفر تا ۱۵ درصد از کل کالری دریافتی در طول روز باشد. همچنین در کنار آن نیز باید افراد کربوهیدرات‌ها را در سبد غذایی خود قرار دهند تا بدن بتواند انرژی مورد نیاز خود را به تامین کند.»
این متخصص علوم تغذیه با بیان اینکه بحث افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی وجود دارد، بیان کرد: «دریافت قند برای بدن امری حیاتی است، اما مصرف بیش از حد آن انواع و اقسام بیماری‌های مختلف را در پی دارد و حذف آن نیز باعث به وجود آمدن اختلال در ارگان‌های مختلف بدن می‌شود که اصلی‌ترین آن‌ها مغز است، همچنین افت قند خون شایع‌ترین اتفاقی است که پس از حذف آن رخ می‌دهد و عملکرد گلبول‌های قرمز نیز مختل خواهد شد.»
رحمانی با تاکید بر اینکه مصرف معمول قند مشکلی به وجود نخواهد آورد و حتی بیماران دیابتی نیز به منابع طبیعی قند نیاز دارند، اظهار کرد: «افرادی که نمی‌خواهند قند، شیرینی، شکلات و یا شکر مصرف کنند، می‌توانند روزانه ۳ عدد خرما، ۲ قاشق غذا خوری کشمش، ۲ قاشق غذاخوری توت خشک و سه قاشق عسل را جایگزین کنند تا قند بدن تامین شود.»
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پایان تاکید کرد: «در نتیجه حذف کامل قند از رژیم غذایی موضوعی غیر اصولی است و مبنای علمی ندارد و افرادی که بدون اطلاع از وضعیت متابولیکی خود این کار را انجام می‌دهند، باید منتظر بروز بیماری‌های مختلف باشند.»

✅ آیا این خبر اقتصادی برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید.
[کل: ۰ میانگین: ۰]
لینک کوتاه : https://eghtesadafarin.com/?p=450727

💬 نظرات خود را با ما در میان بگذارید

مجموع دیدگاهها : 0
📜 قوانین ارسال نظرات کاربران
  • دیدگاه های ارسال شده شما، پس از بررسی توسط تیم اقتصاد آفرین منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی توهین، افترا و یا خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران باشد منتشر نخواهد شد.
  • لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.